2016年8月27日 今日のお腹と柔軟

お腹しまっていこ~う!

マネージャー界の
ギリシャ彫刻マッチョなルシウスになるために
日課の柔軟と筋トレの記録でございます!

よっしゃー、
まずは腕立て14回を2セット!

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1日1回、回数を増やしていき、50日後には50回できるようになる作戦です。キリッ
2週間前から始めたので14回というわけです。
一気に回数を多くやると意思の弱い文化系のワタクシはしんどく億劫になり続けられないと踏んだ
自分に甘い作戦でございます。笑

というか今すぐに50回なんて出来ません、夢のまた夢です。涙

そして、
腹筋の体幹1分を2セット行いました。

筋トレ後の全身の写真を御覧ください。

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腕ほっそーい!胸板たいらー!腹筋割れてなーい!

続いて今日のお腹。

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お、以前よりもすこーし、へこんだかな!?
筋肉は、ありませんね。笑

続いて柔軟です。

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足のひらきは前回と同じくらいですね、
すぅっと
深呼吸して・・・

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せーの!

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前回と変わりませんね。

ふぅ、かっこ良くなりたいです・・・。

いやいや、
36年間、怠けてきたんです!
いきなり変わるなんて、そんな都合のいいことありませんね。

地道にコツコツ頑張ります、
みなさん応援宜しく御願い致します!

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